理想体重IBW计算器

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工具说明

理想体重IBW计算器在线工具是一款可以根据你的身高和性别以及计算公式来计算你的理想体重值。

目前，已提出众多公式用于估算理想体重（IBW），主要目的在于方便药物剂量的计算。在我们的理想体重计算器中，采用了部分最受欢迎的公式。其中，使用最为广泛的是迪瓦恩公式。

四个计算理想体重公式

以下介绍的四个公式均具有相同格式，即 5 英尺高度对应的基本重量以公斤为单位，在 5 英尺的基础上，每增加一英寸则有一个固定的重量增量。

D. R. 米勒公式：

• 女性：IBW = 53.1 公斤 + 1.36 公斤×（身高超过 5 英尺的英寸数）。

• 男性：IBW = 56.2 公斤 + 1.41 公斤×（身高超过 5 英尺的英寸数）。

G. J. 哈姆维方程式：

• 女子：IBW = 45.5 公斤 + 2.2 公斤×（身高超过 5 英尺的英寸数）。

• 男性：IBW = 48 公斤 + 2.7 公斤×（身高超过 5 英尺的英寸数）。

J. D. 罗宾逊方程式：

• 女性：IBW = 49 公斤 + 1.7 公斤×（身高超过 5 英尺的英寸数）。

• 男性：IBW = 52 公斤 + 1.9 公斤×（身高超过 5 英尺的英寸数）。

B. J. 迪瓦恩公式：

• 女性：IBW = 45.5 公斤 + 2.3 公斤×（身高超过 5 英尺的英寸数）。

• 男性：IBW = 50 公斤 + 2.3 公斤×（身高超过 5 英尺的英寸数）。

我的理想体重究竟是多少呢？

许多人都曾尝试过减肥，或者认识一些正在减肥的人。有时候，人们减肥是出于健康方面的原因，而有时则是源于我们对于 “理想” 体重的观念。这种理想体重常常是基于我们在社交媒体、电视、电影、杂志等各类媒体广告中所看到的形象。

理想体重常常与视觉吸引力紧密相连。然而，IBW 的引入实际上是为了对医疗用药剂量进行估算。如今已经证实，体重对于某些药物的新陈代谢起着至关重要的作用。

用于计算 IBW 的公式与特定体重下人的外在形象并无关联。它们最初是为了优化剂量估算而创立的。现在，IBW 常常在体育运动中被使用，因为许多体育运动都会依据体重对运动员进行分类。

IBW 称重并非尽善尽美，因为它没有考虑到一个人的体脂率和肌肉百分比。IBW 并非一个精准的衡量标准。它并不总是能够反映出一个人的健康状况或者体重目标。即便是最为活跃、最为健康的运动员，依据他们的 IBW，也有可能被归类为超重。

我们无法确切地估计一个人的体重。它因个体而异。迄今为止，无论是 IBW、BMI 还是其他任何测量方式，都无法确定一个人的健康体重究竟应该是多少。这些都仅仅是建议而已。

经常进行锻炼，多食用天然食物，确保充足的休息。这比依据一个等式去达到一个特定的体重目标更为重要。坚持健康的生活方式才是关键。

影响理想体重的因素众多，这里列出的是最为重要的因素。其他需要考虑的因素还包括健康状况、后代、脂肪分布情况等等。